隨著時(shí)間的推移，氣溫逐漸升高，夏天的腳步漸漸近了。衣服是越穿越清透，飲食是越來(lái)越清淡，可耐不住這夏日高溫的烘烤。
大家在夏季是不是經(jīng)常覺(jué)得，心情煩躁，食欲不振，容易厭食，年齡小的孩子表現(xiàn)更加明顯！嘴角頻頻冒泡，口氣惡臭難擋，這樣尷尬的事情總是發(fā)生！這樣可怕的情況，難道夏天就不能不上火嗎？
來(lái)，小編偷偷告訴你一個(gè)消暑秘訣！喝羊奶！
許多朋友一聽(tīng)這句話，就嚷嚷開(kāi)了“夏季氣候這么熱，喝羊奶這不是火上澆油嘛！”其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)啦，喝羊奶與季節(jié)無(wú)關(guān)，在炎炎夏日喝上一杯羊奶，不但不上火，更是夏季敗火滋補(bǔ)的良品呀！
說(shuō)到這兒，你們可能不信！那么接下來(lái)我就給大家解釋一下！
1、調(diào)節(jié)人體酸堿平衡
夏天人們大量排汗，導(dǎo)致了體內(nèi)鈣的流失，由于羊奶中天然小分子鈣的含量是牛奶的3倍，所以飲用羊奶是人體補(bǔ)鈣的良好方式。
而且羊奶鈣質(zhì)呈弱堿性，還可調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡和保持滲透壓相對(duì)穩(wěn)定，促進(jìn)人體新陳代謝，進(jìn)而避免夏季上火哦。
2、提高睡眠質(zhì)量
夏天天熱，很多朋友晚上很容易睡不好覺(jué)，此時(shí)，可在睡前喝一杯溫羊奶，羊奶富含煙酸、尼克酸等舒眠成分，使失眠癥患者睡眠質(zhì)量顯著提高。充足的睡眠對(duì)于消暑也是同樣重要噢！
3、強(qiáng)健脾胃 養(yǎng)顏美容
羊奶獨(dú)有的上表面細(xì)胞生長(zhǎng)因子 EGF， 可修復(fù)胃腸道及呼吸道黏膜，對(duì)腸炎、胃炎、腎炎等患者可起到食療的作用；另外，EGF 還能修復(fù)表面細(xì)胞，具有淡斑、祛斑、平皺的美容作用。在夏季來(lái)臨之際，擁有健康的脾胃更加不易上火哦~
4、增強(qiáng)免疫力
夏天氣溫高，容易中暑、上火、發(fā)燒及反復(fù)呼吸道感染。喝羊奶可提高人體的免疫能力，人體少生病，更健康，尤其是身體虛弱之人以及幼齡寶寶，更要多喝羊奶。
5、為冬天儲(chǔ)蓄能量
夏天喝羊奶可改善冬天手腳冰涼、腰酸背痛、經(jīng)常感冒等癥狀；正所謂“冬病夏治”。依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生觀念，夏天喝羊奶，可為冬天儲(chǔ)蓄能量，舒服一整個(gè)冬天，體質(zhì)的改變，使得不再上火成為可能。
介紹完夏天必喝羊奶的五大原因，各位朋友們是不是已經(jīng)開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)了呢！接下來(lái)小編再告訴大家?guī)讉€(gè)夏季飲食小秘訣，保證吃的身體棒棒噠！
1、夏季宜清淡，忌油膩。
2、夏季減少食用生冷食物。
3、多食水果蔬菜。
看完這些小秘訣和羊奶這么多好處。各位小主們快快get起來(lái)！一杯好羊奶，強(qiáng)壯咱們大中華人民！